De eetstoornis geeft een schijn-houvast

Bij anorexia nervosa geeft de eetstoornis houvast omdat je een gevoel van controle over je lichaam krijgt. Je bent in staat ondanks honger niet te eten, en je lichaam in de vorm te dwingen die jij wilt. De invulling van je dag staat vast: tellen van calorieën en veel, heel veel bewegen.

Ook bij eetbuien en emotie-eten geeft de eetstoornis houvast: het eten biedt troost, een moment helemaal voor jezelf, even een gevoel van gevuld zijn.

Maar uiteindelijk blijkt het een schijn-houvast te zijn. De nadelen van de eetstoornis (sociaal geïsoleerd raken, door de obsessie met eten met niets anders meer bezig kunnen zijn, het schaamtegevoel bij te veel eten en het emotioneel afvlakken bij anorexia, de lichamelijke gevolgen van de eetstoornis) worden geleidelijk veel groter dan het voordeel van het gevoel van houvast hebben.

Onder de eetstoornis zitten dingen als weinig eigenwaarde, een negatieve lichaamsbeleving, niet kunnen voelen wat jij zelf nu voelt, teveel bezig zijn met het voldoen aan de verwachtingen van anderen, bang zijn voor emoties als woede en verdriet. De eetstoornis verhindert je om daarnaar te kijken en daarmee bezig te gaan. Uit angst stel je uit, om de eetstoornis aan te pakken en zo ruimte te maken voor het bezielde leven dat je zo graag zou willen, maar waar je tegelijk bang voor bent.

Soms lukt het je om de eetstoornis aan te pakken door middel van een zelfhulpboek of een lotgenotengroep. Maar heel vaak is het beter om ook professionele begeleiding te zoeken, omdat de valkuilen voor terugvallen in je oude eetpatroon zo groot zijn.

In mijn boek ‘Honger naar Vervulling’ over oorzaken en bevrijding van eetproblemen schrijf ik hier meer over.

De link naar het boek ‘Honger naar Vervulling’ is:

En de link naar de podcast over dit boek is: